jestem zmeczony

Elo elo. To ja gruby Marcin%-)%-) Ten kto mnie zna te wie, że się redukuję tak mniej więcej od 2008 roku. Bez skutku jak się nietrudno domyślić. Ale przejdźmy do rzeczy i konkretów. W styczniu roku zeszłego przerwałem treningi (z zalecenia lekarza) ze względu na kiepski stan zdrowie. Głównie ciśnienie. W międzyczasie przytyłem do 111 kg i [...]

Witam mam niski cukier,przez co jestem ciagle zmeczony i senny dlatego mam pytanie odnosnie tego produktu czy podwyższył by mi cukier?,a moze unormowal. producent twierdzi ze: -Korzystnie wpływa na poziom glukozy we krwi; -Wspomaga fizjologiczny proces transportu glukozy z krwi do komórek; -Korzystnie wpływa na działanie insuliny; [...]

Witam wszystkich użytkowników, a w szczególności osoby fascynujące/ trenujące sztuki walki… Tak przedstawię mój krótki życiorys i dzieje: Zaczęło się od urodzenia, jak dostałem worek do boksowania na 4 urodziny nie odstępowałem go na krok. Ledwo co zęby miałem i pojęcie to worka nie puszczałem, nadeszła gwiazdka dostałem pierwsze rękawice [...]

Otoz problem jest taki: moj przyjaciel ma 187 cm wzrostu, wazy 73kg. Przed rokiem bylo to 98kg. Drastycznie schudl, jedzenie ogranicza tylko do porcji szkolnego obiadu. Nie chce zjesc nic bardziej kalorycznego. Jest stale spiacy, ma zawroty głowy, wiecznie zmeczony. Reaguje agresja na wszelkie proby powiedzenia mu, ze jest za chudy. BMI: 20.78. [...]

witam! sprawa wygląda nastepująco mam 16 lat cwicze sobie czasami tu i tam nie jestem otyły broń borze z tym ze troszke tłuszyczyku moznaby sie jeszcze pozbyc głownie z brzucha zeby drabinka mogłą sie lepiej prezentowac no i sprawa taka biegam kilka razy w tygodniu tak po 15 minut ze po powrocie jestem naprawde zmeczony aczkolwiek słyszałem ze [...]

[...] przejechać z mocnym tempem ( jeżdżę co soboty ) + na treningu dobrze sobie radzę . Po prostu mam ten problem , że nawet jak wyśpię się dobrze to i tak w ciągu dnia ziewam i jestem ospały . Oczy mi się zamykają i utrudnia mi to motywacje do niektórych rzeczy bo poziom energii często równa się zerowemu . Zdrowo się odżywiam. Nie palę papierosów. [...]

[...] nic niezrobie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: kasa Stan zdrowia: zdrowy jak KUN Preferowane formy aktywności fizycznej: po pierwszych dniach szkoly jestem bardzo zmeczony ale postaram sie cwiczyc w domu po 45-60 min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wole diete [...]

Witam Jestem na tkd. Kupilem paski do badania cial ketonowych w moczu. Ketodiastix firmy Bayer. Cena 16 pln za opakowanie 50 paskow. Trudno je kupic i sa tylko na recepte (to bardzo dziwne), ale po krotkich negocjacjach farmaceutka mi sprzedala. Ww w mojej diecie pochodza z warzyw i 20-30 g chleba lub ryzu zjadanego dzennie. Ladowanie [...]

[...] się na siłowni. Chciałbym abyście mi pomogli ułożyć dość nie drogą dietkę na masę. Oczywiście czytałem posty podwieszone itd i na pewno bd do nich wracał, ale coś jestem dzisiaj albo zmęczony, albo zbyt nie mądry, że nie mogę pojąć co robię nie tak licząc zapotrzebowanie kaloryczne. Urodzony:12.11.1988 Waga: 75-77 kg lekko obtłuszczony [...]

[...] problem. Powtarza się to za każdym razem gdy próbuję coś ze sobą zrobić, nawet jeśli jest to 20 minutowy jogging 3 x w tygodniu. Kiedy nic nie robię, czuję się dobrze, jestem ożywiony i mogę bardzo dużo pracować intelektualnie. Ostatnie takie zmęczenie mam od dwóch tygodni, na całe szczęście przechodzi. Przedtem tydzień biegałem i czułem [...]

Witam serdecznie, Mam gorącą prośbę do bardziej doświadczonych kolegów w kwestii doboru suplementów przed treningiem boksu amatorskiego. Jestem mężczyzną 40+ i wracam po dłuższej przerwie do treningów boksu amatorskiego i tu mam pytanie i wielką prośbę: Pytanie: czy jeżeli mam treningi o 19-tej mogę bez ryzyka zaburzeń snu zarzucić przed [...]

[...] tylko w weekendy (no, ale niebawem zaczną się sprawdzany to będzie się trzeba uczyć do wieczora...). Mam do szkoły na 8.00 i często kończę lekcje, o 15 niby wcześnie, ale jestem taki zmęczony że mszę walnąć w kimono :P, no i jeszcze lekcje dochodzą do odrobienia... Jak wy sobie radzicie?? Macie jakiś plan dnia?? Jestem ciekaw waszych odpowiedzi

[...] piątek - ok 1 godzinę. Rozgrzewka - początkowo to był rowerek , teraz rozgrzewam się na maszynie do biegu w miejscu . 10 minut i muszę przyznać ,że po takiej rozgrzewce jestem dosyć solidnie zmęczony - nie wiem czy nie za długo biegam czy może po prostu objawia się tu mój brak kondycji. 1.Nogi - prostowanie nóg na maszynie - 3 serie po 12 [...]

Witam , byłem przekonany że skoro insulina np po 2 godzinach od posiłku zostaje wysoko to człowiek ma niski poziom glukozy (hipoglikemia), ale po czytaniu na ten temat jestem skołowany (mam problemy z insuliną i chcę wiedzieć czemu jestem taki zmęczony) ,, Im częściej poziom insuliny jest wysoki, tym trudniej jej obniżać poziom cukru we [...]

[...] co i jak, ale póki co sam stwierdziłem, że lepsze będą dla mnie maszyny niż wolne ciężary. Na maszynach też czuje, że wszystko co powinno to pracuje i po całym treningu jestem naprawdę zmęczony więc nie idzie to na marne. Dodaje zdjęcie z pomiaru na siłowni. Nie dodałem niestety obwodu bicepsa itd, ale gdy będzie potrzeba to zmierzę i [...]

[...] na poziomie 2500 , zapisalem sie na silownie i tak do dzisiaj uczeszczam 3 dni w tygodniu oraz po treningu cardio 30-40 min przy pulsie do 130, problem mam taki ze jestem ciagle zmeczony, brak koncentracji, zamulenie i sennosc, nie dawno zakupilem diete na potreningu.pl , ulozono mi diete na 6 posilkow i kalorycznosc 2200-2300 akurat [...]

Witam, Od jakiegos czasu jestem na diecie redukcyjnej, jednak podejrzewam ze jest ona nie poprawna. efekty sa jak najbardziej tylko nie jestem pewien czy to nie czasem miesnie spadaja bo waga na pewno tak, problem jest taki ze bardzo czesto czuje sie senny i zmeczony. sniadanie: 2x kromka ciemnego pieczywa + plasterek wedliny + plastere sera + p. [...]

Po krótce odrobina mojej historii. Aktualnie 45lat i samopoczucie zblazowanego starca. Jeszcze niecałe trzy lata temu ważyłem 72kg/172cm, teraz 97kg. Miałem pełno energii, wybudowałem dom, biegałem, zrobiłem kilka półmaratonów... Od niespełna trzech lat tylko tyję, nic mi się nie chce. Łaziłem po różnych lekarzach, robiłem przeróżne badania i [...]

wpadlem w taki letarg i trwam w nim do dzis :/ od rana do wieczora nie mam ochoty na nic, czesto czuje sie senny, zmeczony, jestem flegmatyczny, moje poczucie humoru praktycznie zaniklo, po prostu psychicznie czuje sie nie najlepiej, stan taki utrzymuje sie u mnie ok. roku, sam jestem w stanie stwierdzic, ze kiedys bylem duzo zywszy wiem, ze to [...]

[...] student. To niestety rowniez nie trwalo dlugo, ale wtedy osiagnalem najwiecej, np. klatka z 80cm na wdechu do 95cm...sam nie moglem uwierzyc :). Mija kolejnych pare lat, jestem po studiach i wiekszosc czasu siedze w bardzo wygodnym fotelu, przy specjalnie wyprofilowanym biurku i z ergonomiczna klawiatura i mysza...tak param sie informatyka. [...]